随着现代饮食结构的精细化
一种曾被视为
“老年病”的消化道隐患
正呈现年轻化趋势
在消化科门诊中
因腹痛、便秘、便血就诊
而查出“肠憩室”的患者
不在少数
由于其症状
与肠易激综合征（IBS）
或普通肠炎极度相似
常导致患者自行用药不当
进而诱发肠穿孔等危急重症
今日为您详细拆解肠憩室的病理逻辑、预警信号及科学养护全案。
认识肠憩室
肠壁上的“减压阀”失灵
肠憩室并非肿瘤，而是大肠黏膜经肠壁薄弱处向外突出形成的小型袋状结构，形似挂在肠道外侧的“小口袋”。
无症状性结肠憩室病
仅存在结构改变，无临床症状。多因长期便秘、肠腔内压力过大导致。
单纯性憩室炎
“小口袋”发生感染和炎症，干扰肠道正常功能，引起反复腹痛或排便障碍。
复杂性憩室炎
粪石嵌顿在憩室腔内，阻塞血供并引发细菌感染。这是病程中最危险的阶段。
临床症状
如何识别“沉默的威胁”？
憩室相关疾病的症状往往具有“延迟性”和“反复性”，如果出现以下症状，请立即前往医院做进一步检查。
定位压痛
在亚洲，大多数患者表现为右侧腹部的持续性隐痛或痉挛性剧痛。进食后由于肠蠕动增加，疼痛往往加剧；排便或排气后，腹压降低，疼痛可能暂时缓解。
排便习惯的“拉锯战”
患者常陷入便秘与腹泻交替的恶性循环，且伴随严重的腹胀感。
便血隐患
憩室处的血管壁较薄，炎症可能导致无痛性或伴有疼痛的鲜红色出血。
急性感染预警
若出现持续性发热（常高于38℃）、畏寒、恶心呕吐，甚至腹部拒按（触碰即剧痛），提示可能已发生憩室穿孔或脓肿，需立即急诊处理。
禁忌红线
切勿陷入“止痛误区”
在治疗过程中，药物选择的偏差可能导致病情不可逆。
【严禁自行服用药物】
1.非甾体抗炎药（NSAIDs）
如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。此类药物会抑制前列腺素合成，削弱肠黏膜的保护机制，极易诱发憩室部位溃疡甚至肠穿孔。
2.阿片类止痛药
如可待因。此类药物会显著减缓肠蠕动，加重便秘，升高肠内压，从而加剧憩室病变。
建议：仅在医生指导下使用对乙酰氨基酚。
科学防护
全周期的“肠道软装修”
针对已发现憩室的患者，本报给出以下系统性干预建议：
稳定期
每日应摄入25～30g膳食纤维（如全谷物、豆类、西蓝花）。
调整期
增加纤维时必须循序渐进（每周增加5g），给肠道菌群适应的时间，否则易导致剧烈腹胀。
注意：过去认为应避免摄入坚果和籽类（防止堵塞憩室），但现代研究显示，只要咀嚼充分，此类食物无需禁忌。
高纤维饮食若不配合充足饮水，会在肠道内形成干硬结块。
建议每日饮水量不少于2000mL，保持粪便质地柔软，降低肠腔压力。
适度的体育锻炼（如快走）能促进肠道蠕动，防止粪石在憩室内停留。同时，肥胖（尤其是腹部肥胖）是诱发憩室炎的关键因素，控制腰围即是保护肠道。
严重并发症处理
长期反复发作或发生穿孔、瘘管的患者，可能需要外科手术干预，切除病变肠段。
肠憩室并非不治之症，通过科学的膳食调整与规范的医疗管理，绝大多数患者可长期与“口袋”和平共处。
本文内容仅供健康科普，不代表诊疗意见。
如症状持续不缓解，请务必前往正规医院消化内科就诊。
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